舞蹈科学理念在高校舞蹈教学发展中的实践研究 - 传播力研究杂志社投稿

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舞蹈科学理念在高校舞蹈教学发展中的实践研究

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舞蹈科学是当前国内外舞蹈艺术教学专业人士比较推崇的跨学科综合型科学。舞蹈科学旨在通过整合艺术和科学的专业知识，并将生理学、营养学、生物力学、神经学和心理学等学科应用到舞蹈中，来提高舞者的表现力，促进舞者身体健康和心理健康，并确保舞者进行安全和健康的训练实践。在舞蹈科学领域工作的人可以包括研究人员、保健人员、舞蹈教师、艺术指导和表演者。舞蹈科学是一个相对年轻的领域，大约从20 世纪70 年代开始，才有了初步的研究和一些早期的活动，1990 年随着国际舞蹈医学与科学协会的成立，舞蹈科学变得更加正式。舞蹈科学遵循舞蹈专业发展规律，让舞蹈练习者能够更科学有效地开展舞蹈训练。同时舞蹈科学在减少舞蹈损伤，维护舞蹈练习者身心健康方面也具有积极价值。高校舞蹈专业教学部门应当遵循舞蹈科学理念，这样才能不断提升舞蹈教学实践水平，培养更多高素质的舞蹈专业人才。

一、高校舞蹈教学实践中融入舞蹈科学理念的必要性

在普通高校舞蹈专业教学实践中，积极融入舞蹈科学相关理念，对提升训练者舞蹈技能、保护训练者身心健康等具有非常积极的作用。高校舞蹈教学实践中融入舞蹈科学理念的必要性，归纳如下：一是符合舞蹈学科发展规律。舞蹈科学立足人体生理心理等特点，提出只有从舞蹈训练者身心发展实际出发，遵循舞蹈学科发展规律，才能更好地开展舞蹈专业教学实践。这样既能扎实有效地提升学生的舞蹈专业素养，最大限度地挖掘学生的舞蹈专业发展潜力，同时还能够指导学生更科学地开展训练实践中的自我保护、损伤救治等工作。二是提升舞蹈教学实效性。经历过专业舞蹈科学理念培训的高校舞蹈专业教学人员，能够更加理性科学地制定舞蹈训练方案，在舞蹈教学实践中可以充分依据不同舞蹈专业课程、舞蹈场地、舞蹈训练人员等合理选择舞蹈训练方式，这样能够更有效地激发在校大学生参与舞蹈教学实践的热情，更容易达成舞蹈专业预期教学目标。三是舞蹈科学理念本身就是在舞蹈教学实践研究中不断升华而获得的先进教学理念。舞蹈生理学、舞蹈心理学、舞蹈损伤治疗学、舞蹈科学训练学等舞蹈科学类课程本身就属于实践类课程。因此，舞蹈科学理念与舞蹈教学实践之间存在逻辑上的共生关系。四是舞蹈科学能够帮助高校更科学有效地培养高素质舞蹈专业人才。舞蹈专业人才除了掌握必备的舞蹈专业知识与技能外，也需具备更多与舞蹈训练相关的跨学科知识与技能，这样才能更好地适应未来舞蹈训练指导、场地演出、教学等工作岗位的需要。总之，高校舞蹈教学实践中必须要积极主动融入舞蹈科学理念，这是新时期高校舞蹈教学改革与发展的必然要求，也是高校提升舞蹈专业教学实效性的必备条件。

舞蹈科学理念在舞蹈损伤预防中至关重要，几个世纪以来，舞蹈技巧教学和舞蹈表演实践都集中在艺术形式的掌握上，舞蹈课的存在主要是为了拓宽一个人的动作语汇和技能，发展一个人的音乐能力和语汇，并通过特定的声音或风格来提高自己独特的创造力和表现力。虽然传统的舞蹈教学方法体现了舞蹈艺术家训练的优良手段，但太多的舞者被伤痛困扰，被看似不可逾越的身体障碍所挫败。对于当代的年轻舞者来说，一个新的领域——舞蹈科学的出现，为这些问题的解决提供了一些启示。例如在日常训练中舞者都会遇到的问题——疲劳。疲劳可能会影响舞者维持人体稳定运动所需的肌肉协同的能力，因此它是舞者受伤的潜在风险因素。例如前交叉韧带（ACL）断裂。研究发现舞蹈演员和团体运动员，特别是女性运动员之间在跳跃中着陆方面存在生物力学差异，这可能解释了舞蹈演员和团体运动员之间前交叉韧带损伤的流行病学差异，以及舞蹈演员内部的差异。然而，目前还不知道这些生物力学变量在团体运动员和舞者面对疲劳时是否有不同的变化。舞者可能比团体运动员更能抵抗疲劳的产生，但一旦达到疲劳状态，在落地过程中可能与团体运动员有不同的生物力学反应。因此，疲劳是舞者受伤的一个潜在风险因素。据报道，运动人群中股四头肌和腿筋肌群的激活模式一直在改变，以应对在高空跳跃到着地的过程中产生的疲劳，而舞者也会表现出类似的肌肉激活模式，并对疲劳做出反应。在国外舞蹈科学的研究中，专家对一组舞者完成特定的高强度舞蹈动作后进行评估测试，以测试舞蹈前后股四头肌和腿筋肌群的激活水平。疲劳后相比于疲劳前，股四头肌和腿筋肌群的共同收缩比率显著增加，与许多文献的研究相似。由此可见，舞者膝关节伸肌和屈肌的神经肌肉激活对舞蹈特异性疲劳的反应发生了变化。此外，股四头肌和腘绳肌的共同收缩比率大大高于以前，这是因为腘绳肌的激活水平较低。未来关于舞者对疲劳的生物力学适应性的调查将有利于进一步研究舞蹈中损伤风险的潜在影响因素。综上所述，运用舞蹈科学理念进行舞蹈研究，深入分析舞者损伤背后的原因，才能具体将损伤预防落到实处。